ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА – фундамент любой спортивной программы.
Цели и задачи тренировки – это, прежде всего, развитие физических качеств, дисциплины, мышления. Полученные здесь навыки и качества позволяют накопить хорошую физическую базу и чувствовать себя более уверенно. Польза ОФП заключается в развитии мышечной системы, опорно-двигательного аппарата, укрепления здоровья, привития активного и здорового образа жизни.
Регулярные упражнения позволяют развить полезные навыки и умения:
- Выносливость, ловкость, силу, гибкость. Все эти качества минимизируют вероятность травмирования в дальнейшем,
- Формируется здоровая осанка,
- Предотвращается появление сколиоза и других деформаций позвоночника,
- Развивается координация движений,
- Укрепляется иммунитет и нервная система.